午前０時１６分。曇り。

★午前中、掃除。午後から子供たちは叔父さんとカラオケに出かけ、僕は久しぶりに陸トレ。帰宅後スーツのズボンとネクタイを買いに近所の紳士服店へ。

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
昼／
夜／クォーターパウンドバーガー、ポテト、シャカシャカチキン、カフェオレ

●本日の陸トレ
自宅→かもめ図書館→小田原大橋→国道２５５号線北上のルート。約８kmを途中休憩しつつ、約１時間でジョグ。汗だく、ヨレヨレ。