午後３時３６分。晴れ後曇り。

★午前９時過ぎの新幹線で下の子と帰省。実家に帰りつくやすぐにトレーニングウェアに着替え、早速陸トレ。子供の頃の距離感ってあんまり当てにならないなー。
★テレビの報道系は不景気の話ばかり。弟と先の見えない世界の情勢について朝まで生トーク。

●本日の食事
朝／こゆるぎデラックス弁当
昼／
夕／牡蠣鍋

●本日のトレーニング（１２月の月刊走行距離：78.4km）
自宅→旧東濃病院間往復5.8㎞を５分歩３０分走５分走。昔はここまで結構距離あるような気がしてたんだけどなぁ。

午前２時４８分。晴れ。

★本日２００８年の仕事納め。とはいえ、うちの業界は２月が年度末で３月新年度開講だから、仕事的にあまり年の終わりを感じさせない。やっぱり１年のメインイベント・お受験の季節が終わらないとね。だからこの仕事を始めてから正月休みは冬期講習の「中休み」的なイメージに成り下がってる。悲しいね。
★明日は７時過ぎに起きて、下の子をつれて岐阜の実家に帰省します。今年はランニングシューズとウエアも持って帰るのだ。早速明日、実家で走るんだい！

●本日の食事
朝／バナナ１本、水
夕／おにぎり＋唐揚げセット
夜／カツ丼

●本日の通勤のお供
北方謙三「水滸伝（３）／乱舞の章」（集英社文庫）
あまりに面白すぎて本日第３巻読了。あかんあかん、こんなペースで読んでいったらあっという間にお楽しみがなくなってしまう。宋江がついに全国行脚の旅に出る。

午前０時４３分。晴れ。

★さすがに４日目。今日は家を出るのがしんどかったな。そういえば今日は日曜日だったのか。ま、年もここまで押し迫ってくると曜日とか、あんまり関係ないか。

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
夕／ミックスランチ弁当
夜／青椒肉絲、とろろ昆布のお吸い物

●本日の通勤のお供
北方謙三「水滸伝（３）／輪舞の章」（集英社文庫）
梁山泊を中心に、中国各地の賊徒にスポットが当たっていく。魯智深は青蓮寺に面が割れて北方の遼へ。女真族と連携して反乱の狼煙を上げるためだ。魯智深の跡を武松が次いでいくことになる。一方懐かしい九紋竜史進はまたまた自分の力を過信して、王進のもとに。成長せえへん奴やなぁ。

午前２時２７分。晴れ。

★なんだかこのところ急激に冷え込んでるなぁ。ま、今までが暖かすぎたのだろうけれど。講習始まって走れないのが辛いな。今年はランニングシューズ持って帰省することになりそうだ。
★「メレンゲの気持ち」に二朗君がゲスト出演。小池栄子と抱き合ってやがんのー。にやつきやがってぇ。春の「ナイナイプラス」に引き続いて２度目のトークバラエティだ。地味に二朗らしさが出てていいんじゃないか。

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
夕／おにぎり＋唐揚げセット
夜／納豆の挽肉炒め丼、湯豆腐

●本日の通勤のお供
北方謙三「水滸伝（３）／輪舞の章」（集英社文庫）
この物語、読み進めるたびにフィリップ・マーロウの台詞を思い出しちまう。「男はタフでなければ生きていけない。優しくなければ生きていく資格はない。」この相矛盾する二つのものを持って生き続けるというのは半端でなく難しいことだよな。

午前０時４４分。晴れ。

★午前中娘を見送りに小田原駅へ。よちよち歩きの娘を連れて初めて二人きりで実家に帰省したのがついこないだのことのように思い出される。ブーツはいてコート着て、しっかり普通の姉ちゃんだもんなぁ。名古屋駅乗り換えでちょっと迷ったみたいだが、無事実家にたどり着いたらしい。こうやって一歩一歩大人の階段を昇っていくのねー。
★今日は講習７コマ。しかし１コマ間があくだけで、全然楽だぁ。前半残り３日。

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
夕／のり唐弁当
夜／天丼、夕べのスパゲッティの残り

●本日の通勤のお供
北方謙三「水滸伝（３）／輪舞の章」（集英社文庫）
公孫勝の創設した致死軍。無茶苦茶強い。青面獣楊志がいつ自分の生き方に踏ん切りをつけられるのか、目が離せない。

午前１時２６分。晴れ。

★久しぶりの８コマ連ちゃん授業は、きつい。長い。前半残り４日。
★上の小６のお姉ちゃんが冒険したいお年頃のようで、明日、一足先に一人で僕の田舎に帰省する。やっぱり親の「血」だろうなぁ。やばいなぁ。そのうち海外一人旅とかしそうな気配濃厚。。。

●本日の食事
朝／バナナ２本，水
夕／おにぎり＋唐揚げセット
夜／スパゲッティ・ミートソース、サラダ、夕べの鳥の唐揚げの残り

●本日の通勤のお供
北方謙三「水滸伝（２）／替天の章」
本日、第２巻読了。ついに梁山湖の山塞に高々と掲げられる「替天行道」の旗。男ならこれを読んでゾクゾクこない奴はいまい。

午前０時２１分。晴れ。

★目が覚めて、首筋から肩にかけて鈍痛。やばい。頭痛に発展しそうな気配濃厚。今日は久しぶりのオフで例によって町田へ今年最後のレコハンに出かける予定だったのだが、昼過ぎまで躊躇。結局頭痛薬を飲んで外に出る。本日の収穫は以下の通り。

DiskUNION町田店にて
1) The Chris Walden Big Band "No Bounds" (2006, Origin)
2) The Alex Welsh Legacy Band "The Sound Of Alex Volume 1" (1999, Nagel-Heyer)
3) Lyambiko "Saffronia" (2007, Sony-BMG)
4) Chris Flory "For You" (2008, Arbors)
5) Carolyn Breuer "Night Moves" (2002, Notnowmom)
6) The Don Randi Trio "Last Night With The Don Randi Trio" (1962, Verve)
7) Charlie Haden "The Private Collection" (2007, Naim)

LIBRO町田店にて
１）ポール・オースター「幻影の書」（新潮社）
２）北方謙三「水滸伝（４）／道蛇の章」（集英社文庫）
３）ジャズ批評２００９年１月号
４）BRUTUS２００９年１月１日／１５日合併号

以上購入して、西友の隣にあるスタバでカフェラテとクラブサンドを食べ、１８：３０のロマンスカーで帰宅。終日頭痛抜けず。明日よりまずは前半５日間の冬期講習に突入。今年の仕事納めとなる。

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
昼／ピザまん、肉まん、コーヒー
夜／チキン、ポテト、ピザ、サラダ、チョコレートケーキ

午後１０時１６分。晴れ。

★嵐の前の静けさ連休一日目。午前中陸トレ。自宅→小田原城北工業高校間往復9.2kmを５分歩３０分走４０分歩。かなりゆっくり目のジョグ＆かなり早めのウォーキング。１２月の月刊走行距離72.6km。帰宅後「のだめカンタービレ」を最初から。馬鹿馬鹿しいけど、面白い。今年はのだめに始まりのだめに終わる。奥様はお友達に会いに上野へ。

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
昼／ピザトースト、コーヒー
夜／カレーライス

午後２時５２分。晴れ。

★連休中日の出勤はやる気が……とか言ってられないんで。黙々と２５日スタートの冬期講習の準備を。二日休んだら、一日８コマの講習地獄が待っている。ボチボチやろっと。

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
夕／のり唐弁当
夜／野菜炒め、グラタン、ほうれん草のおひたし、味噌汁

●本日の通勤のお供
北方謙三「水滸伝（２）／替天の章」
「替天行道」とは宋江の志を記した書につけられた名前である。すなわち、「天に替わって道を行ず」と読む。革命の書である。これを読んで志を同じくするものたちがやがて梁山泊に集い、革命の狼煙をあげるのである。さてこの物語には白日鼠白勝というこすっからいこそ泥が登場する。こいつは志などという崇高でしかし彼にとってはただ怪しげな言霊でしかないものはまるで理解できない。彼はもっと直感的で、大切なもののために一命を投じてもかまわないとさえ思う。それは友である。彼を命がけで救ってくれた安道全と林沖のためなら死んでもかまわないとすら考える。そうやって革命運動に身を投じていく。僕はその下りを読んで涙が出そうなくらいに感動した。くだらないネズミのような存在が、人との出逢いを通じて神々しいばかりに輝きを帯びた存在に生まれ変わるのである。

午前０時５５分。曇り。

★午前中お掃除。午後から陸トレ。帰宅後「のだめカンタービレ」最終話を久しぶりに見て、ベートーヴェンの交響曲第７番をちゃんと聞きたくなり、YouTubeでカラヤン指揮のものを見る。ぞくぞくする。
晩、みんなでM1グランプリを見る。気持ち的にはナイツにグランプリをやりたかったが、ま、しょうがないわな。敗者復活のオードリーも面白かった。

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
昼／味噌ラーメン、たらこ
夜／とんかつ、味噌汁、たらこ

●本日のトレーニング（１２月の月刊走行距離：63.4km）
自宅→明治製菓間往復５kmを３４分４３秒。風が無茶苦茶強くて、前半追い風で飛ばしまくった結果１４分台で折り返すも、後半の向かい風でペースがた落ち。3.5kmあたりで足が笑い出し、体に力がはいらなくなって歩いてしまう。こりゃだめだね。

午前０時２０分。晴れ。

★目が覚めたら１２時ちょい前。久しぶりに熟睡した感じ。メレンゲ見てひとしきり馬鹿笑いした後、子供連れて近所の図書館へ。とはいえ、子供たちは自転車。俺は走り。往復６kmを４０分弱で。思ったんだけど、自転車の並走って、結構気持ちよく走れるものなんだね。７時から近所の拠点で今年最後の座談会。なんだか知らないが、気が付くと最前列に座らされてるんだよ。俺。で、いっつもうつむいて話を聞いている図。

●本日の食事
朝／
昼／バナナ２本、水
夕／クォーターバウンドバーガー、チキンマックナゲット、ポテト、カフェオレ

●本日のトレーニング（１２月の月刊走行距離：58.4km）
自宅→かもめ図書館往復６kmを３９分で。子供の自転車並走で、カンペイちゃんかエドはるみになった気分。

午前１時３８分。晴れ。

★午前中、整体。あの怪しげなキャラにも、あの痛さにも慣れてきた、４回目。ヘルニアはほぼ完治。しかし腰も背中も、まだまだ頑固な凝りがとれない様子。半年は覚悟を決めた方が良さげだな。
★仕事場で鼻水止まらず。風邪も治りかけているはずなんだが、昨日の春ような陽気に比べて今日はまた格段に冷え込んだので僕の鼻の粘液が過剰反応してしまうのだ。鼻をすすりつつ、終日、模試監＆事務作業。午後１０時過ぎ、仕事場近所のコンビニで答案を宅配に出し、仕事終了。

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
夕／おにぎりセット
夜／生姜焼き、たらこ、とろろ昆布のお吸い物

●本日の通勤のお供
北方謙三「水滸伝（２）／替天の章」（集英社文庫）
敵の姿がおぼろげに見えてきた。青蓮寺党。初めての戦闘シーン。すげぇ迫力。目の前に九紋竜史進の振り回す巨大な棒が迫ってくるようだ。

午前１１時３１分。晴れ。

★久しぶりのジョギング日和。お天気も気温もいうこと、なし。走りはボチボチでんなぁ。
★終日、冬期講習の時間割作りと模試監の事務作業に追われる。小５・小６受験の授業に少し切れかける。あいつら、どんだけ子供なんだよー。って、十分子供な年齢じゃん。子供が子供でどこが悪い。

●本日のトレーニング（１２月の月間走行距離：52.4ｋｍ）
自宅→明治製菓間往復５kmを３３分１秒。５km走、だいぶ慣れてきた。次のステップをどうしようか考え中。体重はついに７８kgに。いひひひ。

●本日の食事
朝／トースト、コーヒー
夕／おにぎり＋唐揚げセット
夜／回鍋肉、キムチ、フカヒレスープ、サラダ

●本日の通勤のお供
北方謙三「水滸伝（２）／替天の章」（集英社文庫）
２巻に入ってやたら読書のスピードアップ。だんだんマンガ読んでるノリになってきた。武松の純愛に涙。安道全と薛永のコンビはまるでスターウォーズのC3POとR２D２みたいだ。

午前１時２２分。雨。

★寒くて、冷たい雨の降る一日。明日は晴れて気温も一ヶ月ばかり前に戻るらしいから、やっと走れるかな。

●本日の食事
朝／バナナ１本、水
夕／のり唐弁当
夜／とんかつ、ひじきと大豆の甘煮、湯豆腐

●本日の通勤のお供
北方謙三「水滸伝（１）／曙光の章」（集英社文庫）
本日、第一巻読了。梁山湖畔で食堂を営む朱貴。俺と同い年だ。志を秘めつつ時とともに腐りつつある自分自身を感じながら、何もできないでいる男。気になるね。

午前３時４分。晴れ。

★今日も風邪気味で走れず。明日こそはと思いきや、明日は雨らしい。
★篤姫・最終回「一本の道」観。ドラマとしては別に特記すべきことはないのだが、小松帯刀や篤姫、家定や家茂といった、幕末史における傍役たちにスポットライトを当てたドラマって珍しいから、それだけで面白かったな。それにしても一年が経つのが早いこと、早いこと。。。来年の大河は別に期待してないが、いよいよ秋スタートのスペシャル大河「坂の上の雲」には否が応でも期待が高まる。ずいぶん待たされたからなぁ。

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
夕／おにぎりセット
夜／鮭茶漬け、お好み焼き

●本日の通勤のお供
北方謙三「水滸伝（１）／曙光の章」
梁山泊に集いし豪傑の中には塾の先生もいたりして。同業者じゃんw。呉用といい、やがて梁山泊の軍師となる男である。なお、「水滸」とは「水のほとり」の意味であり、すなわち「水滸伝」とは「水のほとりの物語」の意。なんだか漢の物語にしてはメルヘンチックな命名だこと。もうじき第１巻が読み終わるので本日第２巻、第３巻を購入。

午前１時３２分。晴れ。

★外の気温２℃。いきなり冬。
★目が覚めると、体の芯が熱っぽく、節々が痛くて、だるい。それに喉の痛み。あぁ、完全に風邪だ。また走れない。
★冬期講習体験の申し込みに父兄立て続けにやってきて、目下のところ５人ゲット！別に焦っても仕方のないことだが、現状の生徒数を考えると是が非でも全員本科入塾をさせたいところだ。

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
夕／おにぎり＋唐揚げセット
夜／納豆挽肉丼、味噌汁

●本日の通勤のお供
北方謙三「水滸伝（１）／曙光の章」（集英社文庫）
水滸伝って、完全にハードボイルドな世界だったのね。完全に男、いや漢の世界。
「命の終わり方は、望んで望めるものではありませんぞ、御母堂。思いとはまったく別のものが、終わり方を決めてくれます。その命をどう生きたかを誰かが見ているのだろう、私には思えてならないのです。」阮小五の母への、魯智深の言葉。これまた、深い。

午前０時５８分。雨後曇り。

★昨日、どうやら上の子の風邪をもらってしまったらしい。喉が痛い。悪化しないように早めのパブロンしてるが。
★今日は午前中掃除、午後から年賀状の印刷。下の子がせがむのでまたまたモノポリーを一時間ほど。雨のため陸トレは中止。って、どっちにしても風邪気味なのでね。無理はしないでおこう。明日は走りたいが。

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
昼／トースト、粗挽きウインナー、野菜スープ
夜／塩鮭、山芋のとろろ、五穀米、味噌汁

午前０時４７分。晴れ。

★昼過ぎから少し遅めの陸トレの後、子供たちを連れて小田原市文化会館へ。シャルル・ペローの童話「親指こぞうーブケッティーノ」の朗読劇を観る。これが子供だましかと思いきや、無茶苦茶面白かった。まず舞台がない。ホールの中はベッドが並ぶ薄暗い小部屋になっていて、観客は一人一台のベッドに寝っころがって、そこで毛布をかぶって寝る体制で、ともさと衣さんの朗読を聞く。ちょうど眠る前に子供がお母さんにご本を読んでもらう状況と同じわけだ。話が進行するにつれて、効果音がかなりリアルに鳴り響き、舞台ーベッドが実際さながら振動したりする。そしてともさと衣さんの声の七変化！一人であれだけ様々な声が出せるというのが、まるでマジックを見ているかのよう。すすり泣く子供の声までがリアルで……と思ったらそれは本当に怖がって泣く子供の泣き声だったりして！しかしシャルル・ペローの童話は、童話にしてはあまりにも残酷だ。ま、それは「赤ずきん」や「シンデレラ」にも言えることだが。その辺の向こうの文化の違いもまた、面白い。帰りにサーティーワンでアイスを食べて帰宅。

●本日の食事
朝／
昼／
夜／クリームシチュー、カレイの煮付け、サラダ

●本日のトレーニング（１２月の月刊走行距離：47.4km）
自宅→明治製菓間往復５kmを３０分４２秒。今日は結構いいタイムが出せたんちゃう？でも３０分切るつもりだったんだがな……。

午後６時２８分。晴れ。

★まずは昨日の出来事から。昨日は午前中、整体。きつさはさほどでもなかったが、整体師のどーでもいいマシンガントークに疲れる。要らないサービスのおかげで危うく仕事に遅刻しそうになり、いつものランニングコース5㎞を自転車で全力疾走！

●本日の食事
朝／バナナ１本、水
夕／ミックスランチ弁当
夜／マクドナルドのチーズバーガー、フィレオフィッシュ、ポテト、コーヒー

●本日の通勤のお供
北方謙三「水滸伝（１）／曙光の章」（集英社文庫）
登場人物の中国人名に結構苦戦している。似たような名前が多くて……w

午前０時５２分。晴れ。

★朝起きたら鼻水が止まらず鼻炎薬を飲んで陸トレに。妙にだるくてペースもさして速くないのにきつかったぁ。仕事中に首筋からくる例の頭痛が始まり、仕事場の薬箱から頭痛薬をくすねて飲む。でもよくなんねぇなぁ。明日は整体。しっかり揉んでもらってこよう。

●本日のトレーニング（１２月の月刊走行距離：42.4㎞)
自宅→明治製菓間往復5㎞を３３分４３秒。しんどい時はペースとか関係ないことが判明したw

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
夕／おにぎりセット
夜／サツマイモの天ぷら、五色アラレ揚げ、味噌汁

●本日の通勤のお供
北方謙三「水滸伝（１）／曙光の章」（集英社文庫）
「人はな、林沖、二度や三度話しても駄目なことは、よくある。しかし、二年、三年付き合ってみれば、変えられる。俺は、そう思っている。」花和尚こと魯智深の言葉。深いね。

午前０時５１分。曇り。

★昨日とは打って変わってあたたかな一日。決していい天気ではなかったが。

●本日のトレーニング（１２月の月刊走行距離：37.4㎞）
自宅→明治製菓間往復5㎞を３２分２３秒。

●本日の食事
朝／バナナ１本、水
夕／おにぎりセット
夜／鶏カツレツのカレー風味、サラダ

●本日の通勤のお供
北方謙三「水滸伝（１）／曙光の章」（集英社文庫）
さてさて、今年も押し迫ってきましたがついに手を出しちゃいましたよ。北方版「水滸伝」！なんとこれが全１９巻。これにもしハマることができたなら、当然のことながらその勢いで北方版「三国志」全１３巻へと突き進むことになるでしょう。これでしばらくはお腹いっぱい。

午前０時５９分。雨。

★目が覚めたら１１時前。氷雨。よって陸トレはお休み。終日、冷たい雨の降る一日。

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
夕／よくばりなおにぎりパック
夜／水炊き、酢豚、五目御飯

●本日の通勤のお供
司馬遼太郎「大盗禅師」（文春文庫）
本日読了。なんか最後までよくわからない展開だったなぁ。解説によると司馬氏が全集入りを拒んだ作品らしい（笑）。なんでも同時期、例の「坂の上の雲」を書くための膨大な資料と取っ組み合いの真っ最中だったため、抑圧された自分の中の想像力のはけ口として、こうした「幻想歴史小説」を書いたらしいが。確かに、誰が主人公なのかわからないから、読者は安心して読めないんだよなぁ。座り心地の悪い椅子に座ってるみたいなもので絶えず落ち着かなかった。

午前１時２６分。晴れ。

★久しぶりに外が冷えてる。今シーズン初めてマフラー巻いて手袋つけて帰ってきた。
★今日の「トップランナー」はフェンシングの太田選手。やっぱりトップランナーの一言一言は重みがあるなぁ。すんなり心の中に入ってきて、心揺さぶるなにものかを持っていらっしゃる。毎週月曜日のお楽しみと化しつつある。「人は一度落ちないと、更なる高みには這い上がれない。」深い。

●本日のトレーニング（１２月の月刊走行距離：32.4㎞）
自宅→明治製菓間往復5㎞を３３分４０秒でジョグ。今日はかなりゆっくり目を意識して走ったが、それでも後半ペースが上がっちゃうな。

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
夕／おにぎり弁当
夜／いなり寿司とかんぴょう巻き、夕べの天ぷらと餃子の余り物、味噌汁

●本日の通勤のお供
司馬遼太郎「大盗禅師」（文春文庫）
コロコロコロコロと、その時の相手にあわせて気分が変わる仙吉はまるで人間カメレオンのようでとりとめがない。中国の鄭成功はカッコいいし共鳴するところもあるが、日本の由井正雪は人間が小さそうでいまいち感情移入できない。まして妖術使いのような大濤禅師となると、まったく想像不可。司馬はこの作品で一体、何が描きたかったのだろう。もうそろそろクライマックスを迎えそうな気配なのだが。大丈夫か？

午前１時２分。晴れ。

★風は冷たかったけど、穏やかな、いい天気の日曜日。午前中に掃除を済ませて、5㎞走。本日のタイムは３０分３３秒。一挙に２分近く記録更新。１㎞６分ペースだぜ？やりゃあできるんだよ。俺も。
★午後から義母のお墓参りに。最後に義母と、義父の墓参りにきたのがちょうど２年前の今頃だった。その翌日、義母は川向こうに引っ越していった。上の子に手を引かれて、とぼとぼと歩いていた最期の義母の後ろ姿がついこないだのことのように脳裏に蘇る。
★上の子の自転車をホームセンターで購入して帰宅。晩、家族でモノポリーをする。なんとも平凡なで平和な、師走の休日。

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
昼／夕べのカレーライスのあまり
夕／天ぷら、餃子、味噌汁

●本日のトレーニング（１２月の月刊走行距離：27.4㎞）
自宅→明治製菓間往復5㎞、３０分３３秒。しばらくは平日は5㎞走を続けていこうと思う。

午前３時１６分。晴れ。

★午前中、5㎞走。風が冷たい。タイムは３２分。あんまり代わり映えしまへんなぁ。早く３０分切りたいんですが……。ま、焦らずにやっていきましょ。とりあえずはスピードよりも気持ちよく走って明日へつなげることの方が先決。時間よりも距離を稼げるようにしなくては。そういえば、トロさん、いよいよ本日、那覇マラソンですな。まずは完走、いや完歩を陰ながらお祈り申し上げます。
★午後から眼科検診。眼圧、右１９、左２０。先月とかわらず。レスキュラ２本。小田原駅の三省堂で雑誌BRUTUSとMac Fan、それに年賀状テンプレート本と北方謙三の水滸伝・第一巻を買って帰る。
★晩、年末調整と住宅控除の用紙を作成。しかし毎年毎年、面倒くさいったらない。

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
昼／ピザトースト、コーヒー
夕／カレーライス

●本日の待合室のお供
司馬遼太郎「大盗禅師」（文春文庫）
主人公の仙吉、いつの間にやら仙将軍と名乗って鄭成功と共に清軍と戦ってる。何、この展開。

午後１時２８分。晴れ。

★５日金曜日。午前中整体。今回は前回にもましてきつかった！！！痛いったらない。脂汗が流れそうな痛さ。あのくらい揉んでも、まだまだ体の芯の凝りはほぐれないのだそうだ。来週の金曜日に、また予約入れてきた。

●本日の食事
朝／バナナ１本、水
夕／のり唐弁当
夜／豚肉の生姜焼き、納豆、サラダ

●本日の通勤のお供
司馬遼太郎「大盗禅師」（文春文庫）
物語は由井正雪のいる江戸から、鄭成功のいる東シナ海へ。無茶苦茶な展開！ページをペラペラ繰ってたら後半に「酒匂川」という章があるのを発見！今朝走ってきた、あの河畔。この物語とどんな関係があんねん！？

午前１時３９分。晴れ。

★ようやくスタディポイントカード復旧。俺って凄くね？業者に頼ることなく、全部自力でできたぜぃ。あとはポイントの打ち込みとカードの再発行で完全復活。って、これ、俺の本来の業務じゃないだろ。。。入試の季節はもうそこまで迫っているのに、こんなことしてていいのか、俺。

●本日のトレーニング（１２月の月刊走行距離：17.4㎞）
自宅→富士道橋間往復5.8㎞を５分歩３０分走５分歩。今日はいい感じだったね。足もちゃんと高く上がってたし。腕も振れてたし。リズムも乱れなかった。こういう気分のいい走りができると、明日また頑張ろうって気分になるんだよな。ま、自己満足だが。体重はようやく池中弦太を脱した。９月から３ヶ月で6.5㎏スリムになった。バナナ＋ジョグ効果ですな。って、一体何キロあったんだよ。俺。。。父兄から、「あれ？なんか先生、痩せました？」って言われた。ちょっと気分いいね。

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
夕／おにぎりセット
夜／うな丼、味噌汁

●本日の通勤のお供
司馬遼太郎「大盗禅師」（文春文庫）
歴史には正史と稗史の二つがある。正史というのは時の権力がその一大国家プロジェクトとして前権力の歴史を編纂したものであり、稗史というのはいわゆる民間伝承の歴史である。しかしながら稗史の中にも時として歴史の真実が潜んでいることを忘れてはならない。

午前１時５８分。晴れ。

★今日はかなりゆっくり目を意識して走ってみる。前半遅かった分、後半でペースが保てて昨日のタイムとどっこいどっこい。
★スタディポイントカードの復旧作業が遅々として進まず。三歩進んで二歩下がる状態が続いている。明日またPCCの大場さんに電話して聞いてみよう。
★１２月に入り、中３はいよいよ入試対策に突入。この時期、テキスト作りがかったるい。しかし、あっという間に冬期講習が始まっちまうんだよな。

●本日のトレーニング（１２月の月刊走行距離：11.6㎞）
自宅→富士道橋間往復5.8㎞を５分歩３０分走５分歩。この時期にして短パン半袖でちょうどいいなんて、今年は暖冬なの？

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
夕／おにぎりセット
夜／お好み焼き、もやしの味噌汁

●本日の通勤のお供
司馬遼太郎「大盗禅師」（文春文庫）
徳川幕府初期の一番の問題が浪人問題だった。関ヶ原、大阪冬の陣・夏の陣、島原といった初期の内乱はこれら浪人たちにいわば「敗者復活」の場を提供していた訳だがそれも潰えた今、彼らに対して武断主義で望む幕府に対し、浪人たちは最後の「敗者復活」をかけた戦いを挑もうとしている。そこで由井正雪のご登場と相成る。こういう歴史の様相はまさに明治初年の士族による内乱の続発と西南戦争へと続く道のり、そのままである。歴史は見事に繰り返されている。ま、その規模と意味において、江戸期と明治期では比較にならんかもしれんが。

午前０時２６分。曇りのち晴れ。

★頸椎ヘルニアは峠を越したようだ。自転車がやっと苦なく乗れるようになった。板書がきつくなくなった。ただ放っておけばまた再発するだろうから、今しばらくは例の整体を続けようと思う。

●本日のトレーニング（１２月の月刊走行距離：5.8㎞）
自宅→富士道橋往復5.8㎞を５分歩３０分走５分歩。今日はきつかった。ペースは結構調整しつつ走っているはずなのに、ラストばてばて。同じ３０分走ってもあと１時間くらいは余裕で走れそうな時と、今日のようにばてばての時とがあるのはなぜだろう。不思議だ。

●本日の食事
朝／バナナ１本、水
夕／おにぎり弁当
夜／麻婆豆腐、鶏肉の煮たやつ、とろろ昆布のお吸い物

●本日の通勤のお供
司馬遼太郎「大盗禅師」（文春文庫）
どうも司馬の「幻想小説」というやつが苦手だ。なかなかすんなりとはその世界にのめり込むことができない。由井正雪や鄭成功には興味があるので、もうちょっと辛抱して読み進めるとしよう。

午前１時７分。晴れのち曇りのち雨。

★陸トレはなんとなく休息日。
★月曜深夜のお楽しみは某国営放送の「トップ・ランナー」。時代の先端を担う各界の有名人のインタビュー番組なんだが、司会の箭内道彦のコメントがなかなか鋭く渋く、頷きつつ毎週見てる自分がいる。本日のゲストはジャズトランぺッターの市原ひかり。

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
夕／おにぎりセット
夜／スパゲティ・ミートソース、野菜スープ

●本日の通勤のお供
司馬遼太郎「故郷忘じがたく候」（文春文庫）
本日読了。「胡桃に酒」って、「食い合わせ」のことだったのね。細川忠興とガラシャというのはあまりにも悪い食い合わせだったと。ガラシャの悲劇は再三歴史物語の種になっている訳だが、細川忠興という人物がここまで病的なやきもちやきだったとは初めて知りました。

午前０時１１分。晴れ。

★午前中お掃除。お昼から陸トレ。自宅→富士道橋間5.8㎞を５分歩３０分走５分歩。昨日の揉みかえしがきたのか、左鎖骨あたりが痛む。軽い頭痛と軽い悪寒がしたので早めのパブロン。夕刻から映画を見に鴨宮へ。「トロピック・サンダー／史上最悪の作戦」を見る。が、早めのパブロンが効きすぎたのと映画がつまらなすぎたのとでお父さん爆睡。マクドナルドでお持ち帰りをして帰宅。

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
昼／目玉焼き、サラダ、トースト、コーヒー
夜／マクドナルドのダブルクォーターパウンダー・チーズ、ポテト、シャカシャカチキン、コーヒー

●１１月の月刊走行距離：92.1㎞。頸椎ヘルニアに苦しんだ１ヶ月だった。来月の目標は150㎞。