午前１時５７分。晴れ。

★上の子、咳が止まらず、学校を休ませる。明日は遠足。おさまるといいんだが……。
★マック、ついに起動時カーネルパニックを起こす。やばくねぇか？もういくらなんでもクリーンインストールはしばらくしたくないんだが。

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
昼／生姜焼肉弁当
夜／麻婆丼、フカヒレスープ

●本日のトレーニング（１０月の走行距離：125.5km）
自宅→富士道橋間、5.1kmを５分歩２５分走10分歩。今日から２５分走に突入。最近は寒くなってきたのでどうしても家を出る時間が遅くなる。で、そうすると幼稚園児の園外学習やら、小学生・中学生の校外学習の連中とかち合ってしまう。いや、走る場所によっては、授業をエスケープしてきた（懐かしい表現だなw）中高生がマンガ読みながら川べりでぽけーっとしてたりするのを横目に見ながら走る訳だ。

●本日の通勤のお伴
司馬遼太郎「韃靼疾風録（下）」（中公文庫）
合戦を描かせたら右に出るものなし。司馬節炸裂！ついに清軍、北京入城である。この末裔が、あの「ラストエンペラー」愛新覚羅溥儀へとつながっていく。なんか、感慨深い。彼が日本軍の罠であることを知りつつも、満州国皇帝の地位を捨てきれなかった理由がものすごくわかる気がする。

午前１時２６分。晴れ。

★外付けHDのせいに違いないとUSBケーブルを外して起動してみるが、やっぱりだめ。アップルマークの状態で、フリーズしちゃう。で、強制終了させると次はちゃんとログイン画面に到達する。しかしこんなこと繰り返してたら、すぐに本体のHDがいかれちゃうだろうな。２ちゃんやらgoogle検索を駆使するも、これといった情報はなし。
★今朝は授業参観で学校へ。下の子の小３のクラス。授業中、先生が話している間も席についていられず、あっちへふらふらこっちへふらふらしている子供が二人ばかり。学習障害児？先生も彼らを注意をすることなく黙々と授業を進める。今の学校はこれが普通の風景なのか知らん。なにか釈然としないものを感じる。

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
夕／おにぎり３個セット
夜／酢豚、とろろ

●本日の通勤のお伴
司馬遼太郎「韃靼疾風録（下）」（中公文庫）
たった一人の女への嫉妬から、ついに山海関の関を自ら開いてしまう呉三桂。いよいよ李自成、呉三桂、そしてドルゴン率いる女真族、三つ巴の大会戦が始まる。

午前１０時２７分。晴れ。

★夕べの日記のつけ忘れ分。マックが起動しないのは、どうも外付けHDが悪さしているような気がしてならない。時々変な音、しはじめたしなー。次のHDは１テガくらいいっとく？

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
夕／白身魚のフライ海苔弁当
夜／シチュー、豚しゃぶもどき、カボチャの煮付け

●本日のトレーニング
自宅→小田厚IC付近まで、5.6kmを５分歩２０分走２５分歩で。ちょっと遠かった。次から、２５分走に伸ばす。

●本日の通勤のお伴
司馬遼太郎「韃靼疾風録（下）」（中公文庫）
それにしても、中国の歴史というのはスケールでかい。時代は巡り、ついに明朝は滅亡し、李自成が北京で三日天下をとる。今、ドルゴン率いる清軍は山海関を越えようとし、呉三桂は北京を様子見してるところ。おもしろい。

午前２時５分。晴れ。

★なんだか、まだ調子が悪いな＞Leopard。帰宅して電源いれても、ログインウインドウに進む前にフリーズしやがる。しかたなく強制終了させると二回目は大丈夫。一体何が悪さしてるんだろう……。

●本日のトレーニング
自宅→富士道橋間4.8kmを５分歩２０分走１５分歩。家を出る時間がちょっとずれると、近所の保育園の子供たちの園外学習とかち合ってしまい、大変なことになる………。

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
夕／おにぎりセット
夜／野菜スープ、サラダ、おにぎり（←どんだけおにぎり好きなんだよ。）

●本日の通勤のお伴
司馬遼太郎「韃靼疾風録（下）」（中公文庫）
ホンタイジの死と摂政・ドルゴン、そして明朝の滅亡。庄助、こんな状況じゃ、日本に帰れんだろう。

午前３時１分。曇り。

★午前中からサッカーに行くのを渋る下の子を叱ったりして、妙に疲れた。奥さんとは仕事とスクーリングで週末もほとんど口きいてないし。午後、５kmばかり走る。タイムは３４分。今、これ以上のペースは無理だな。こないだ３１分だったのは、距離の計測が間違っていたのかもしれない。
★マックは９割方、復旧完了。ハードディスクがだいぶすっきりしたから、今のところきびきびと動いているが、またすぐにどうでもいいファイルがディスクを圧迫することだろう。切りないね。
★「篤姫」第４２回「息子の死」、第４３回「嫁の決心」観。徳川家茂臨終の勝とのやり取りを見て、男泣きする。さぞ悔しかったことだろう。それにしても、和宮役の堀北ちゃん、こんなうまかったっけ？完全に主役を圧倒してるんですけど。

●本日のトレーニング
自宅→富士道橋間5.1km。タイム３４分４７秒。我ながら遅っそいなぁ。けどまぁ、ジョギングだからこのくらいでしょう。これ以上のペースでは無理。

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
昼／すき焼きうどん
夜／カレーライス

午後３時５４分。曇り。

★夕べ帰宅してから、一念発起してレパードのクリーンインストールに取りかかる。で、ほぼ２４時間。ようやくなんとか、形になってきたというか、使えるようになってきたというか。久しぶりにこの面倒臭さを味わう。と、同時に清々しさもちょっぴり。すっきりして、マシンのスピードもキビキビ。
★今日はインフルエンザの予防接種を受けてきた。もう、そんな季節なのね。明日は走るぞぉ。

●本日の食事
朝／バナナ２本
昼／十勝バタースティック、コーヒー
夕／すき焼き、里芋のお味噌汁

●本日の待合室のお伴
司馬遼太郎「韃靼疾風録（下）」（中公文庫）
待合室。眠くて眠くてしょうがなくて、ページを繰りながら寝てた。

午前０時２９分。曇りのち雨。

★なんだか、このところマックがしゃきっと立ち上がらない。そろそろLeopardいれて１年だし、クリーンインストールの時期？
★昨日から新しい時間講師が来ている。ニューヨークに２年留学して、帰国したての起業家の卵。レスポンスの軽そうな、若い先生。うらやましぃなぁ。

●本日のトレーニング
自宅→富士道橋間4.9km。５分歩２０分走１５分歩。１分間のピッチを数えてみたら大体１６０、がんばって１７０くらい。

●本日の食事
朝／バナナ１本、水
夕／おにぎり２個
夜／夕べの焼きそばの残り、豚ロースの生姜焼き、サラダ、ほうれん草のおひたし、大根の味噌汁

午前３時１３分。曇り。

★ランニングシューズ、欲しいなぁ。人気が高いのはアシックスだな。重量級の僕的には、やっぱりゲルカヤノ、ゲルニンバスあたりなんだろうか。１万円軽くオーバーするんだね。はやくスポーツ店に行きたいなんて、、、我ながら変だよな。

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
夕／おにぎり２個
夜／マクドナルドのビッグマック、ポテト、焼きそば、カフェオレ

●本日のトレーニング
自宅→富水間4.7kmを５分歩２０分走１５分歩。今日から２０分走にならしていく。ピッチの調節が難しいけど、これがうまくいくと、結構楽に走れる。明日は前半ゆっくりめ、後半早めのピッチで試してみよ。

●本日の通勤のお伴
司馬遼太郎「韃靼疾風録（下）」（中公文庫）
明朝最後の武将・袁崇煥（えんすうかん）の物語。結局ホンタイジの狙いどおり、彼は明朝自身の手にかかって最期を遂げる。明は自らの手で自ら首を絞めた。

午前０時４８分。晴れ。

★だんだんバナナダイエットもしんどくなってきた。でもなー、バナナの快便効果は他の何物にも代え難い快感だからなぁ。もちょっと続けてみっかなぁ。
★朝から勢い余って５km走ってみちゃたりして、これが休息日明けだから、結構キツかった。タイムは３１分。若かりし頃、運動音痴の僕は持久走だけは、それでも人並みだった。その頃のタイムが２０分くらいだったと思う。近づけるかな。あの頃に。でも、明日からは無理せずに元の陸トレにもどそう。明日からは５分歩２０分走１５分歩。３分走るのがやっとだった１ヶ月半前と比べたら、７倍ですよ、７倍！
★夕べの「無駄な抵抗」はやはり無駄な抵抗にすぎなかった。また一つ、人生にしわが増えたということですな。

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
夕／おにぎりセット
夜／水炊き、カボチャの煮付け

●本日のトレーニング
自宅→富水間５kmを計測。タイム３１分４６秒。ラスト１km、ヘロヘロのヨタヨタ。

●本日の通勤電車のお伴
司馬遼太郎「韃靼疾風録（下）」（中公文庫）
第２代皇帝・ホンタイジ。戦には弱いが、ただもんじゃなさそうですな。

午前０時５８分。晴れ。

★言葉ってホントに難しい。言葉は人の思いを伝えるなんて言うけれど、あれは嘘。伝えたいことの百分の一も伝わりゃしない。まして伝えたい相手と心が離れてしまったりすると、言葉なんて何の効力も持たない。というよりもむしろ、コミュニケーションの害毒にすらなりかねない。こんなときこそ「沈黙は金」なんだろうか。しかし、何もしないということが、何かするということよりも深みのある行為だとは、愚かな凡夫の僕にはどうしても思えないのだが。「無駄な抵抗」をもうちょっとだけ続けてみますか。

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
夕／よくばりなおにぎりパック
夜／チャーハン、サラダ、味噌汁、きな粉マカロニ

●本日のトレーニング
休息日。

●本日の通勤電車のお伴
司馬遼太郎「韃靼疾風録（上）」（中公文庫）
上巻読了。ようやくアビアと結ばれる庄助。おせぇよ（笑）。小説とはいえ、日本のサムライがモンゴルの大草原を疾走してる姿を想像すると、ぞくぞくするんです。

午前０時２３分。晴れ時々曇り。

★今日は休息日に当てようかと思ったが、なんだか体がむずむず……。夕方から自宅→富士道橋のいつものコース4.6kmを、５分歩１５分走２０分歩。なんか、体が重い。やめとくべきだったかなぁ。ジョギング関係の掲示板を読んでると、１０km１時間くらいで普通にみんな走ってる。まだまだな。俺。あ、そうだ、靴買お。靴。

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
昼／肉まん・あんまん・納豆キムチ
夕／餃子、青大豆

午前１時３分。晴れ。

★本日のLSDは、自宅→開成水辺スポーツ公園間往復16.3kmを５分歩３０分走×２＋５分歩２０分走＋４０分歩。１０km超えたあたりから脚が上がらなくなり、１２km地点でギブアップ。水分補給しつつ、そのままウォーキングで帰宅。けど、あそこまで走れたという達成感は最高。焦らず、着実に距離を伸ばしていこう。
★両足薬指の黒爪は、「爪下血腫（そうかけっしゅ）」というのだそうだ。早い話、爪の下に出来た血豆ですな。ぶつけたり挟んだりしたときになるでしょ。あれだ。ただ、ぶつけたり挟んだりした訳ではないので痛みはさほどない。熱く熱した針で爪に穴をあけて、中の血を出してしまえばいいそうだが、ちょっと怖いので様子見。

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
昼／スナックパン（野菜と果物）
夕／カレーライス、フライドポテト、ゆで卵、サラダ

午後３時４２分。晴れ。

★また週末。もう週末。本日より上着着用。秋だねぇ。

●本日のトレーニング
自宅→富士道橋間4.6kmを５分歩１５分走２０分歩。両足の薬指の爪が変色しちゃってるんだけど、これって、やっぱり靴が原因なんだろうか。

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
夕／のり唐弁当
夜／八宝菜、青大豆、筍と蓮根の煮物

●本日の通勤のお伴
司馬遼太郎「韃靼疾風録（上）」（中公文庫）
アビアのことが好きで好きで仕方ないのに、それをひたむきに押し殺す庄助。武士よのぉ。何となく、村田蔵六とおイネさんの関係を思い出したよ。

午前０時４４分。晴れ。

★さすがにボチボチ寒くなってきた。でも帰宅時の駅→自宅間だけが寒いんで、そのためだけに上着を持っていくのが面倒くさいんだよ。
★夕べ、娘の携帯から取り込んだ写真を印刷しようとしたら、プリンターのインクが切れた。今使っているのはキャノンの７色プリンターで、以前に使っていたエプソンのプリンターに比べれば音も静かだし印刷もきれいで、それはいいのだがいかんせんインクが切れるのが早い！早すぎる！！いかにも不経済。それで純正インクではないものをソフマップで買ってきた。純正に比べればコストは随分と抑えられるが、それでも結構な頻度で買ってるような気がする。

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
夕／欲ばりおにぎりセット
夜／麻婆茄子、とろろ昆布のお吸い物、筍と蓮根と雁擬きの煮物、ほうれん草のおひたし

●本日のトレーニング
自宅→富士道橋間往復4.6kmを５分歩１５分走２０分歩。むっちゃ気持ちいい。

●本日の通勤のお伴
司馬遼太郎「韃靼疾風録（上）」（中公文庫）
おいおい、せっかく瀋陽の都に着いたのに、会う前にヌルハチ、死んじゃったよ。次の皇帝は誰だっけ？ホンタイジだっけか。

午前２時２６分。晴れ時々雨。

★帰宅後、娘から頼まれて彼女の携帯の中の写真をパソコンに取り込んで一部印刷。しかし全部で２００枚以上の写真と動画ファイル。彼女にとってはこれは携帯電話というよりは完全にデジタルカメラなんだな。被写体はもっぱら弟くん。かわいいもんだ。彼女は彼女で、もう僕の知らない時間をこうして過ごしつつあるということなんだな。

●本日のトレーニング
自宅→富士道橋間、往復4.6kmを５分歩１５分走２０分歩で。いやぁ、１５分走、実に気持ちいい。息が切れない。脚が上がる。どこまでも走れそうな気持ちになる。ランナーズハイ。

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
夕／よくばりおにぎりセット
夜／すき焼きもどき、炊き込みご飯、キャベツと長ネギの味噌汁、ほうれん草のおひたし

●本日の通勤のお伴
司馬遼太郎「韃靼疾風録（上）」（中公文庫）
舞台はリャオトン半島ー満州。近代日本にとっては因縁の大地。読んでいるとこんなくだりが。
「……女真人は虎と同じなのだ、といった。虎は時を決めず、えものをとらえたときに飽くほど食べる。他のときはつねに飢えて彷徨している。」あ…これって、玉袋筋太郎の「タイガーダイエット」じゃねえか（笑）。

午前１時３１分。曇りのち雨。

★連休明けはキツいね。ま、４日行けばまた週末な訳だから、ボチボチ行きましょ。で、出勤しようと思ったら外は雨。今日は徒歩出勤。今週は週末に控えた英検対策で明け暮れる。もうちょっと時間があったら、もうちょっとキチンとリスニングまで手が回るんだがな。何せ時間がない。

●本日のトレーニング
自宅→富水間5.4kmを５分歩１５分走２５分歩で。明日はもう少し距離を縮めてもいいから、４０分以内で戻って来れるようにしよう。

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
夕／よくばりおにぎりセット
夜／豚しゃぶ鍋もどき、大根の味噌汁、サラダ、カボチャの煮付け

●本日の通勤のお伴
司馬遼太郎「韃靼疾風録（上）」
庄助とアビア、ようやく上陸。しかし、良きにつけ悪しきにつけ朝鮮人の固陋さには辟易するなぁ。

午前１時５１分。晴れ。

★昼過ぎからLSDというのをやってみた。LSDというのは、何も変な薬じゃないよ。Long Slow Distance、すなわち「より長く、よりゆっくりと、より遠くへ」というランニングの基本トレーニングなわけだ。自宅からサイクリングコースまで3.5kmの道のりをまずは３０分歩。サイクリングコース１周約1.6kmを１２分走５分歩１２分走１５分歩１２分走。そのまま自宅まで３０分歩。途中水分補給２回。計12.6kmを２時間ほどかけてノンストップで。
★YouTubeで開高さんの、例のドキュメンタリーを見つけたので何とも懐かしい気分になって全部見ちゃった。「開高健のモンゴル大紀行」と「開高健の幻の巨大魚を追って」。やっぱ、このおっちゃん、ええわぁ。
★夕刻から奥様の携帯の機種変につきあう。下の子、なぜか亀を欲しがって、ゼニガメを買って帰る。

●本日の食事
朝／
昼／夕べのカレーの残り
夜／マクドナルドのビッグマック、マックリブ、フライドポテト、コーヒー

午前０時６分。曇り時々晴れ。

★奥様スクーリング。下の子はサッカーの試合。上の子はクッキー作り。お父さんは家の掃除と陸トレ。今日は自宅→酒匂橋の往復7.5kmを１時間で走り通す。ウォーキングではちょくちょく来るコースだが、走り通したのはこれが初めて。でも国道１号を海を見ながら走るのは気持ちいいもんだね。さすがに最後はバテバテだったが。しかし、最近よく２ちゃんのマラソンスレやらMixiのジョギングコミュ、はたまたランニング系雑誌を読むのだが、ああいうのを読んでいると不思議と自分が何キロでも走れるような錯覚に陥る。ところが実際にやってみると、たったの７km半で、もう体がついていかない現実を見せつけられる訳だ。

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
昼／おにぎり
夜／カレーライス、吹かしジャガイモのマーガリン炒め

午前１時４４分。曇りのち晴れ。

★山のてっぺんにあるホテルみたいなS眼科へ、月一の定期検診。それに今日は年に一度の視野検査。「オクトパス」という、いかめしい名前のドーム型の検査機械の中を片目で覗き込みつつ、光が現れたらボタンを押す。ただそれだけの至極簡単な検査。欠損なし。ホッ。今日の眼圧は左１９、右２１。相も変わらず。しかしそれが一番。レスキュラ２本処方。帰宅時、三省堂で「ランナーズ」（ランニング雑誌w）と「韃靼疾風録」の下巻を買って帰る。
★「篤姫」第４０回「息子の出陣」。ついにきましたね、坂本「千秋」竜馬と小松「峰」帯刀の、のだめコラボ。なんか、変な感じぃ。

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
昼／
夜／焼き肉、ニラともやしの炒め物、大根の味噌汁

●本日の待合室のお伴
開高健「モンゴル大紀行」（朝日文庫）
今から２０年くらい前。僕がメヒコやら中南米やらをほっつき歩いていた頃。開高さんはTBSの特番でモンゴルを旅されていた。その時のドキュメンタリーを写真集化、さらに今回はそれを文庫化したもの。これが開高さん、最後の旅となった。チンギスハンの陵墓発掘にまつわる、司馬遼太郎との対談が面白い。そういえば、開高さんの葬式で弔辞を読んだのは司馬さんだったな。その司馬さんも、その後しばらくして川向こうに越していかれたし、この本の写真を撮った高橋昇氏も、ついこないだ、やっぱり引っ越されたと風の噂に聞く。悠々として、急ぎ過ぎや。みんな。

午前１１時４３分。曇り時々雨。

★中間終わって、息つく暇もなく英検→漢検→期末。この間たったの一ヶ月。それが終わるともう冬期→受験……あんまり先見るの、やめよ。流れが速すぎて足下をすくわれかねない。とりあえず、三連休だ。

●本日のトレーニング
自宅→アリーナ間3.5km。５分歩１０分走５分歩５分走５分歩。かなりなスローペースで。左膝の痛みはとれた。

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
夕／おにぎり２個
夜／ガストのハンバーグ

●本日の通勤のお伴
司馬遼太郎「韃靼疾風録（上）」（中公文庫）
庄助とアビアの旅する、この時代の東アジアにおける日本人の微妙な立場と戦後の日本人が置かれている立場とがとても似ていて、司馬さんもその辺りをかなり意識して書かれたのではないかと。つまり、秀吉の朝鮮侵略と近代に入ってからの日本の朝鮮支配。庄助がいくら「それは秀吉という先代の支配者のしでかした過ちで、家康様の御代に生きる僕たちは違いますから！」と声だかに叫んだ所で、向こうの人たちにしてみれば、「はぁ、さよですか。ほんなら、過去のことはきれいさっぱり水に流しまひょ！」という具合にはならないということだ。秀吉→戦前の軍部、家康→戦後の日本、に置き換えて同じ台詞を結構耳にするよなぁ。日本人って、健忘症的国民性なのかなぁ。

午前１０時４６分。晴れ。

★左膝が痛いのと、郵便物が朝届くのを待っていたせいで、昨日の陸トレは休息日とした。１４時２０分出社。中間テスト期間なので生徒たちを早く呼び、１４時４０分過ぎから授業開始。中１学習社会→小５受験国語→小４受験国語→中３受験社会→中２学習社会。授業の合間に過去問の解答を作ったり、時事問題を作ったりしつつ、てんやわんやの一日。２２時１０分退社。

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
夕／おにぎりセット
夜／カツレツ、エビフライ、キャベツの千切り、大根の葉っぱと白菜の味噌汁

●本日の通勤のお伴
司馬遼太郎「韃靼疾風録（上）」（中公文庫）
清帝国の崩壊はアヘン戦争やら辛亥革命やらで、ちょこっとは知っているが、その成立となると今まであまり気にもしなかったのだが、これがなかなかおもろいでんなぁ。

午前０時４８分。曇り時々雨。

★奥様お休みにて、衣替え。僕は陸トレ後、昼食を作ってもらって出勤。通勤時、左膝の関節が痛む。陸トレ、オーバーペース？生徒たちは明日から中間テスト。

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
昼／目玉焼き、ウィンナー、コンソメスープ
夜／スパゲッティ・ミートソース、サラダ、青大豆

●本日のトレーニング
自宅→富水間、約４km。５分歩１０分走５分歩５分走５分歩。左膝の関節が痛みだして、途中からビッコ引いて歩いてた。明日は休養すべきかな。

午前０時３７分。晴れ後雨。

★コロコロとよく変わる天気だな、全く。あ、「女心と秋の空」ってか。このところ、深夜の駅に降り立つと雨……ということが続いていて、今夜も濡れ鼠で帰宅。２時間弱の通勤で疲れきっているところに、この追い打ちは勘弁してもらいたい。
★教室を一つ縮小したせいか、塾長、元気なし。しかし、それで機嫌が悪いのはなんとかならんもんかね。もういい歳をした大人なんだから、さ。使ってもらっててなんだが、ほんっと、肝の小っせぇ野郎だぜ、全く！（はぁ、せいせいした。）

●本日の食事
朝／バナナ２本、水（←復活！バナナ●イエット！！）
夕／おにぎり２個セット
夜／野菜炒め、かに玉、フカヒレスープ、コーンサラダ

●本日の通勤のお伴
司馬遼太郎「韃靼疾風録（上）」（中公文庫）
いよいよ庄助、アビアを連れて海を越える。庄助は海の向こうで、一体何を見るのだろう。

●本日のトレーニング
自宅→富水間、約４km。５分歩１０分走５分歩５分走５分歩。前半結構飛ばし気味。後半の５分走でようやくペースがつかめる感じ。今日は猫背にならないよう遠くを見ながら走るように意識した。

午前３時２７分。雨のち晴れ。

★今日は午前中、雨のため陸トレ中止。家の奥さんが夕刻帰宅すると、家の中に知らない子供たちがごろごろたむろっていたらしい。上のお姉ちゃんの友達やら、下の子の友達やら。即座に一喝したらしいが、共働きで致し方ないこととはいえ、これからは子供たちにそこらへんのことをきちんと言い含めていかないと。この先恐ろしいことになりそうで。今週末は説教だな。

●本日の食事
朝／トースト、コーヒー→ついにバナナが切れた。
夕／おにぎりセット
夜／お好み焼きの残り、秋刀魚、大根の味噌汁

●本日の通勤のお伴
司馬遼太郎「韃靼疾風録（上）」（中公文庫）
まったくこの先どうなるのか読めないのだが、時代は１７世紀。場所は平戸。物語の舞台はこれから中国東北部に向かって展開していくらしい。これがなかなか面白そう。どんどん物語に引き込まれていく。やっぱ司馬さん、うまいっ！

午前０時６分。晴れ後雨。

★本日、奥様スクーリング、僕は休日出勤にて、子供たちだけでお留守番。午後１２時出社、対策プリントの丸つけ作業に明け暮れる。中２学習国語→中１学習英語→中２学習英語→中３学習英語。午後５時半退社。帰り際に町田のハンズでかなり早めだがシステム手帳の来年用レフィル（エトランジェ・ディ・コスタリカ製）を購入。今のうちに買っておかないと、結局あっという間に年越して、お気に入りのレフィルが手に入れられないはめに陥るのだ。それからリブロでジョギング雑誌と開高健の「モンゴル大紀行」を買った。パリオの所にスタバが出来たので入ってみるが、店内狭すぎ。席がない。カフェラテをお持ち帰りで外に出てみると、雨の降りが激しい。なんだかなぁ。８時４０分頃、濡れ鼠状態で帰宅。

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
夕／吉野家の豚キムチ
夜／カレーライス

●本日の通勤のお伴
司馬遼太郎「アームストロング砲」（講談社文庫）
本日読了。アームストロング砲の国産品開発に心身を疲弊させつつも携わり、最後には発狂した秀島藤之助とその犠牲となった田中儀右衛門（本当の名前は儀左衛門らしい。儀右衛門は弟の方の名前）。その田中の弟が東芝の創業者であることを考えると、彼ら佐賀の俊英たちが命懸けでやったことはちゃんと現在にまで引き継がれているのだなぁと思う。

午前１時１２分。晴れ。

★午前９時過ぎ起床。陸トレ。メレンゲ。馬鹿笑い。「篤姫」第３９回「薩摩燃ゆ」観。小松「瑛太」帯刀、いいっ！堺雅人亡き後、こいつが観たいからオレは毎週このドラマを見続けている。ジャズ専門のネット局を垂れ流しつつ、開高さん片手にウトウト。
★「ねぇねぇ、バナナショックって知ってる？バナナがどこいってもないんだけど。なんか世界的にバナナ不足だそうだよ。それもバナナダイエットのせいで。」と家の奥様が、どこかから仕入れてきた情報を伝えてくれる。バナナショック？！せっかくいい感じで体重落としてきた所なのになぁ。

●本日のトレーニング
自宅→富水間、3.8km。５歩１０走５歩５走５歩。一日開けると距離伸びず。最初の１０分走バテバテ。次の５分走でようやくペースが掴めて楽になる。しかしながら、明日は仕事で走れず……。明後日また辛そう。

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
昼／カップラーメン
夕／カレー風味カツレツ、サラダ、キムチ納豆

●本日の座右の書
開高健「一言半句の戦場」（集英社）
食の話。釣りの話。アラスカの話。南米の話。行きたいなぁ。また。いつか。

午後１時５５分。晴れ。

★夕べはそのまま寝ちまったもんで……。トレーニングは休息日。そのかわり、歩くときはかなり速歩を意識しましたがね。

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
夕／おにぎりセット
夜／青椒肉絲、餃子風肉団子、卯の花

●本日の通勤のお伴
司馬遼太郎「アームストロング砲」（講談社文庫）
「理心流異聞」。またまた「新選組！」の沖田・藤原竜也・総司を思い出しながら。

午前０時３７分。晴れ。

★秋晴れ。穏やかな一日。気分はそうでもない。午前中、いつものように陸トレ。午後、いつものように仕事。テスト対策の時期はひたすら丸つけと間違いの指摘の繰り返し。かなり、睡魔との戦い。明日は問題児の面談。今週末、日曜日はテ対のため仕事。鬱。

●本日のトレーニング
自宅→富水間、ジャスト４kmを５分歩１０分走５分歩５分走５分歩で。かなりバテバテだった。

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
夕／おにぎり２個
夜／おでん、八宝菜、レタスとブロッコリーとキュウリとニンジンのサラダ。

●本日の通勤のお伴
司馬遼太郎「アームストロング砲」（講談社文庫）
「侠客万助珍談」と「斬ってはみたが」が面白い。前者は幕末の大阪で活躍した侠客万助の物語、後者はやはり幕末、江戸桃井道場の上田馬之助の物語。どちらも庶民の見た幕末といった感じの話で、小作ながらほのぼのとしていていい。凡人としては天才よりも、上田馬之助みたいな人物の方が共感するなぁ。

午前１時９分。曇り。

★中間テスト対策授業が始まっているが、久しぶりの複数校対応のテスト対策で、かなり戸惑っている。プラス、中間テストのない学校の連中は一足早く英検対策。こっちも１クラス複数級対応。あり得ない授業だ…。

●本日のトレーニング
自宅→富水間、5.5kmを５分歩５分走×４本で。時速約８km。結構早いペースで。明日からはいよいよ、５分歩１０分走５分歩５分走５分歩に挑戦だ。

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
夕／よくばりおにぎりセット
夜／筑前煮、茹でもやしとしめじのポン酢和え、子持ちししゃも、とろろ昆布のお吸い物、おにぎり

●本日の通勤のお伴
司馬遼太郎「アームストロング砲」（講談社文庫）
「壬生狂言の夜」読。あー、思い出すなぁ「新選組！」の松原忠治役の甲本雅裕。

午前０時３５分。雨。

★まぁしかし、よく降るなぁ。雨。雨の度にトレーニングを休みにしちゃうとそのまま自然消滅しそうなので、今日は小雨降る中、いつものコースを走る。キツいのは最初の１０〜１５分。それを乗り越えると、ふっと楽になる。不思議なもんだ。
★生徒がなかなか集まらないという悩みは、まだプラス思考の悩みなんだ。教師が集まらないとなると、これはもう、やばいとしかいいようがないじゃないか。

●本日の食事
朝／バナナ２本、水
夕／おにぎりセット
夜／シチュー、イシイのハンバーグ、筑前煮

●本日のトレーニング
自宅→富水間5.3km。５分歩５分走×４本。ウォーキングは速く、ジョギングはゆっくりとを意識して。今日は結構いいペースだったな。